Akademia Ruchu
Woda jest fundamentalna dla naszego życia. Poprzez spożycie wystarczającej ilości płynów oczywiście nabywamy pewnych zdolności do utrzymania godnego stanu naszego ciala - organizmu, czyli ogólnego dobrobytu. Ciało ludzkie składa się z 70% wody, więc uwodnienie w Naszym organizmie jest bardzo ważne dla zdrowia. W większości przypadków tracimy wodę przez pot, stałe wyładowania, mocz i oddech.
''Bądź niczym bijące źródło, nie zaś jak staw, w którym zawsze stoi ta sama woda.''
W tej kwestii jest to główna zasada, jaka stosuje dnia codziennego - moja motywacja, czyli dlaczego powinniśmy odnowić tę gospodarke wodna poprzez odżywianie wodnymi substancjami tylko po to abyśmy mogli utrzymać najlepsze, możliwe do okreslenia i realizacji właściwości naszego ciała.
Innym, ważnym elementem niż wyjątkowo pomocne aspekty w okresie utraty wagi jest nieprzerywalny obieg cyrkulacji wody w Naszym organizmie czyli względnie obejmuje wiele zalet medycznych, niektóre z nich obejmują:
Zwiększa energię
Eliminuje toksyny
Poprawia zdrowie skóry
Zapobiega skurczom i zwisom
Traktuje poważnie bóle głowy
Uwalnia Cie od zmęczenia
Promuje utratę wagi
Utrzymuje prawidłowość w zbilansowanej diecie
Poprawia nastrój
Zwiększa odporność
Poprawia funkcjonowanie nerek
Woda może rozszerzyć procedurę metaboliczną i pomóc w szybszym spalaniu kalorii. Może to być porównywalne z pewnego rodzaju środkiem tłumiącym głód, co oznacza, że zużywając dużo wody osiagamy zdolność szybkiego tracenia masy ciała. Tak, tak - to jeden z moich mega nawyków minimum 6 szklanek dziennie!
''Jedynie woda jest w stanie odmienić pustynię. Woda to życie. Miłość jest tą wodą''
Nie udziel Wam porady jak schudnąć ale pomogę w nawykach, jakie możesz nabyć pijac więcej wody:
*Pij szklankę wody jako pierwszą dawke, kiedy obudzisz się w samego rana. Picie super zimnej wody nie pomoże Twojemu układowi trawiennemu w świetle faktu, że twoje ciało będzie ciężko pracować podczas całodziennego zapalu dlatego pamiętając o pewnym aspekcie z pewnością ulżysz sobie - aby to uczynic wystarczy rozgrzać wodę do lekko cieplej.
*Bez wątpienia pić co najmniej 6 do 8 szklanek wody dziennie. Osbiscie wypijam wiecej ale nie przesadzajmy - tyle ile wynosi Nasze zapotrzebowanie.
*Wypij sok z cytryny lub herbate w ciągu dnia (polecam zielona, osobiście innej nie pijam).
*Na żądanie, aby zmniejszyć pragnienie, napij sie szklankę wody przed każdym posiłkiem zmniejszy to łaknienie i pobudzi metabolizm.
*Zawsze miej przy sobie pojemnik z wodą i pij go w ciągu dnia. Nie chodz spragniona/y.
*Aby zwiększyć spalanie kalorii, należy dodać kilka smaków do wody ale tych naturalnych, takich jak limonka, cytryna, truskawki, ogórki.
*Staraj się jeść więcej warzyw i produktów ekologicznych, które będą nawilżać twoje ciało a dzieki temu wyrobisz w sobie nawyki - te zdrowe!
Udanego dnia!
Komentarze