Akademia Ruchu

Pound to nowa forma zajęć fitness, której istotą jest trening z wykorzystaniem specjalnie wyważonych pałeczek Ripstix®.

Ten rodzaj treningu podbija serca osób ćwiczących na całym świecie, a najbardziej popularny stał się w USA. Pound to absolutna nowość na polskim rynku fitness. To zestaw specjalnie przygotowanych i starannie dobranych ćwiczeń ogólnorozwojowych, które wykonuje się z użyciem pałeczek. Trening angażuje wszystkie partie mięśniowe. To zarówno trening cardio jak i trening wzmacniający. Idealny, aby spalić zbędne kilogramy i dodatkowo pięknie wymodelować ciało. Pound to ćwiczenia o dość wysokiej intensywności. To doskonałe połączenie zajęć choreograficznych i wzmacniających, dzięki któremu niemu można uzyskać świetne efekty. Ta forma ćwiczeń cardio, stworzona przez dwie perkusistki, która nawiązują do gry na perkusji. Każdy perkusista dobrze wie, jak wiele wysiłku trzeba włożyć w granie. Właśnie dlatego twórczynie pund wzięły perkusyjne pałki i opracowały specjalny zestaw ćwiczeń, w którym atrybut perkusisty odgrywa główną rolę. Jest to kombinacja ćwiczeń aerobowych i uderzania pałeczkami "risptick", które są dwa razy cięższe niż zwykłe perkusyjne pałki. Pound angażuje wszystkie mięśnie i pozwala bardzo szybko spalić zbędne kalorie. Zobacz poniżej, jak to wygląda! Pound: Efekty

– poprawa kondycji

– spalanie tkanki tłuszczowej

– wzmocnienie mięśni głębokich

– modelowanie sylwetki

– możliwość odskoczni do problemów dnia codziennego

– skupienie na  zabawie

Jeśli lubisz proste choreografie i dobrą zabawę to nie może Ciebie zabraknąć na tych zajęciach. Pozwolą Ci one na poprawę wyglądu, sprawności, gibkości, ale przede wszystkim na dobra zabawę. Drum training, jak mówi się też o sesjach POUND, łączy w sobie elementy cardio, rozciągania, jogi i pilatesu. Trenerzy potwierdzają, że podczas wykonywania specjalnych układów z pałeczkami pracują mięśnie całego ciała.