Poniedzialkowy Zastrzyk Energi!
Jak bardzo lubisz pomarańcze? Kocham pomarańcze. Moja siostrzenica lubi je jeszcze bardziej... ha ha, wręcz je zjada ze smakiem! Jest tak mądra, daje mi tak wiele pomysłów na nowe przedsiewziecia w ramach tworzenia kretywnych ozdob czy wlasnie smoothie. Próbowalyśmy dziś coś innego ...
Przepis na Pmaranczowa Pasje
- 2 srednie pomarańcze
- plate owsiane, siemie lniane, kurkuma, herbaat matcha (wystudzona)
Woda, nie zapomnij o wodzie, bardzo ważne jest, aby mieć przed, aby mieszać wszystko.
I tak najlepsza część to degustacja, zatem uwierzcie w lecznicza moc działania smoothie - w sensie takze duchowym to poprawia samopoczucie! Udanego Dnia
Kilka faktów na temat pomarańczy:
* Pomarańcze pochodzą z ok. 4000 B.C. z Azji Południowo-Wschodniej, z której rozprzestrzeniły się na Indie.
*Sok pomarańczowy jest również wyposażony w składniki odżywcze, ale nie zawiera błonnika całego pomarańczowego. Pomarańczowa ruda, biała substancja pomiędzy skórką a miąższem ma wysoką zawartość błonnika.
* Pomarańcze zawierają witaminę C, błonnik, potas i cholinę, które są dobre dla Twojego serca. Potas, minerał elektrolitowy ma decydujące znaczenie dla umożliwienia przepływu energii przez twoje ciało, które utrzymuje bicie serca. Brak potasu może prowadzić do arytmii, nieregularnego bicia serca. "Zgodnie z jednym badaniem z 2012 roku, osoby, które spożywały codziennie 4069 mg potasu, miały o 49 procent niższe ryzyko zgonu z powodu choroby serca w porównaniu z osobami, które spożywały tylko około 1000 mg potasu na dobę. Według Flores, "potas znajdujący się w pomarańczy pomaga obniżyć ciśnienie krwi, chroniąc przed udarem". Zauważa sie także, ze kolejna korzyść to wysoka zawartosc folianu, co jest mega korzystne w obniżaniu poziomu homocystxiny, czynnika, ktory podnosi znacząco ryzyko zachorowań, związanych z dolegliwosciami
sercowo-naczyniowymi.''
Komentarze