Zdrowe Podejscie

Robiąc zakupy zapewne nie zastanawiacie się jakie produkty zawierają konserwanty lub ulepszacze. Nie bierzecie pod uwagę tych składników ponieważ jedzenie Wam smakuje. I tutaj mala riposta smakuje bo zawiera ogromne ilości składników polepszających smak i zapach produktów. Zanim ruszysz do sklepu przemyśl to czy masz ochotę dalej się faszerować tymi konserwantami czy wręcz odwrotnie pragniesz zmienic nawyki żywieniowe jak i zwyczajowe... nie dla siebie tylko ale także dla calej rodziny i byc moze grona znajomych, którzy za Twoim przykładem rozpoczynaja nowa podroż z zywnoscia i smakami.

Najważniejsze to podejscie do sprawy. Swiadomy wybór produktów oddaje cześć Twojej przyszlej wizji zdrowego bytu. Możecie sie śmiać z moich poglądów ale osobiście wierze w moc zdrowej żywności. Tak staram sie jeść tak jak podpowiada mi moj organizm. Tak, staram sie nie oszukiwać mojego ciala zwykła iluzja konsumowanych rarytasow. Tak, lubie czesto sama zrobic domowe przysmaki bo wdrazam w ten sposób nawyki w domu, te zdrowe, wzbogacam wiedze na temat żywności, dbam o całokształt nie jednostke a przede wszystkim czuje sie o niebo lepiej. Przy chorobach immunologicznych dieta jest jednym z najważniejszych czynników pobudzających Twoj organizm do prawidłowego działania. Wymienie poniżej zalety spozywania odpowiednich produktów przy chorobach autoimmunologicznych:

- powinna zwierać dużo warzyw, przede wszystkim zielonych, z wyjątkiem psiankowatych. Gdy masz problemy trawienne zacząć od gotowanych i stopniowo wprowadzać więcej surowych. Latem można jeść więcej surowych warzyw, a zimą lepiej gotowane.

- ryby i skorupiaki

- podroby, w tym wątróbka

- dobrej jakości mięso – najlepiej ekologiczne

- zdrowe tłuszcze czyli masło klarowane, awokado, olej kokosowy, oliwa z oliwek, tłuste ryby morskie

- owoce z umiarem – wybierać te z mniejszą zawartością fruktozy

- probiotyki – niepasteryzowane kiszonki oraz kefir i jogurt z mleka kokosowego, kefir wodny, kombucha

Wprowadzając produkty do diety a eliminując inne powinnismy to robic stopniowo a tym samym obserwowac Nasz organizm i skutki uboczne. Zle samopoczucie, migreny, wysypki, tradzik, suche wlosy  - to i wiele wiecej jest wynikiem dzialan chorob autoimmunologicznych, ktore atakuja Nasze cialo w ciszy i powoli, rozwijaja sie przy tym w skali masowej, dotykając wiekszosc obszaru Naszego ciala.  Zatem zastanow sie zanim kolejny raz sięgniesz po smieciowego fast food zamiast zrobic sobie cos pysznego i zdrowego w domu. Zadbaj o higiene wlasnego zoladka.