Zumba Tonning

Latynoskie rytmy, ciężarki pełniące także funkcję instrumentów oraz dobra zabawa, pozwalająca jeszcze intensywniej rzeźbić ciało, to cechy Zumba Toning. Jest to innowacyjny program fitness wzmacniający mięśnie i umożliwiający spalanie tkanki tłuszczowej, a zarazem poprawiający pracę serca oraz koordynację ruchową. Już sama Zumba, przez swoją żywiołowość, pozwala zgubić zbędne kilogramy, nabrać kondycji, a co najważniejsze - bawić się tańcząc. Radosne utwory latynoskie, do których układane są choreografie, zapewniają nie tylko dobrą zabawę podczas zajęć, ale także świetny humor przez pozostałą część dnia. Dlatego też Zumba ma coraz więcej zwolenników, a w szkołach tanecznych tworzone są kolejne sekcje, w których bardzo szybko brakuje miejsc. Zumba Toning, chociaż dopiero od niedawna jest tak popularna to obecnie fenomen, a zamiast lekich ciezarkow, mozesz uzyc hantli lub butelek 0,7l. Rzeźbić mięśnie to podstawa. Zumbowe tonowanie to nic innego jak rzeźbienie sylwetki w rytmach latynoskich piosenek. Umożliwia spalanie kalorii przy jednoczesnym kształtowaniu pięknego ciała. Ale w zajęciach ważne jest świadome napinanie mięśni. Choreografie są energiczne, ale utwory są spokojniejsze niż przy Zumbie Fitness. Jest to celowe, aby ćwiczenia zostały wykonane precyzyjniej. Wtedy przecież przynoszą oczekiwane rezultaty, czyz nie? Warto wspomnieć, że nie są to zwykłe zajęcia wzmacniające. Specjalnie przygotowany program pozwala nadal dobrze się bawić, zapomnieć o problemach i dodaje energii na resztę dnia. Godzina zajęć charakteryzuje się także dynamicznymi ruchami oporowymi oraz ćwiczeniami typu cardio, czyli wytrzymałościowymi. To doskonała forma na spalenie tkanki tłuszczowej, dotlenienie organizmu, a także zwiększenie wydajności pracy serca i płuc. Achta muzyka, tak sama muzyka motywuje do tańca, a odpowiednie ćwiczenia pozwalają szybciej wyrzeźbić ciało, podczas zajęć wykorzystuje się lekki trening progresywny, mający na celu poprawę ogólnej sprawności fizycznej. Polecam!