Krotko i na temat - kolorwa owsianka.
Jeśli w ciągu dnia brakuje ci energii i chcesz zjeść coś pożywnego, przygotuj sobie owsiankę. Płatki z mlekiem nie są zarezerwowane wyłącznie na śniadanie i z powodzeniem możemy je jeść również w porze lunchu. Dietetycy proponują, aby od czasu do czasu zamienić płatki owsiane na inne rodzaje, czyli płatki jaglane, gryczane albo popping z amarantusa. Owsianka z jogurtem i owocami. W lecie ulubionym dodatkiem są truskawki. Obecnie w sezonie zimowym najczęściej banan, jabłko lub gruszka, a także suszone owoce, np. śliwki. Owoce to porcja antyoksydantów – substancji ważnych dla zdrowia, ponieważ chronią przed chorobami, hamują procesy starzenia i wpływają na dobry wygląd skóry. Zatem zjadajmy owsianki...
Komentarze