Nawyki Zywieniowe nie Dieta

Jak za to sie zabrac? Raz jeszcze przypominam, to swiadomy wybor a decyzje podejmowane sa w waszej sferze mysleniowej, gdzie glownodowodzacy opanowal umysl... wzburz fale emocji, które przyciągną uwage podświadomej walki z realnem stanem rzeczy... czyli jakim? A no takim, ze brak Ci motywacji. Dlaczego tak latwo sie poddajemy? Znam wiele osob, które poprostu od tak sie totalnie oddaly swawolnej rozpuście błogiego lenistwa, nie robiac nic aby przeciwstawic sie tym fanaberia. Dlaczego największą motywacją stają sie poważne problemy ze zdrowiem? Wtedy w cudowny sposób pojawiają się czas i możliwości, by stać nad garnkami i gotować pełnowartościowe posiłki i robić inne “zdrowotne” rzeczy, na której wcześniej czasu nie było. Przykra prawda jest taka, że wiele ludzi musi najpierw doświadczyć ciężkiej choroby, aby coś zmienić w swoim stylu życia. I to jest dolujace... Im więcej będziesz wiedzieć o szkodliwości danych pokarmów oraz o tym, jak funkcjonuje organizm i czego potrzebuje do pełni zdrowia, łatwiej będzie zrezygnować z tego, co szkodzi. Jeśli naprawdę zależy ci na wartościowej wiedzy – stale szukaj. Bądź otwarty na wiedzę, lecz nie przyjmuj tego, co się dowiesz za pewnik – nawet wiele wyników badań wykonanych przez naukowców zależnych od firm farmaceutycznych czy biotechnologicznych jest sfałszowanych – celem jest utrzymanie ludzi w nieświadomości i zachowanie obecnego stanu rzeczy, który generuje niewyobrażalne zyski dla koncernów farmaceutycznych i biotechnologicznych. Zatem jeśli chcesz trwałych zmian, stopniowo odstawiaj niesłużące ci pokarmy. Zmiany, które zachodzą powoli, są niemalże niezauważalne przez organizm. Zaobserwuj swoje samopoczucie. Jeśli zauważysz choć minimalną zmianę, twoja motywacja wzrośnie. Zapamiętaj to uczucie, abyś mógł do niego wracać w przyszłości. Zanim przejdziemy do kwestii praktycznych, dotyczących bezpośrednio tego jak zmieniać nawyki żywieniowe warto zatrzymać się na chwilę przy kwestii podejścia, które ma kluczowe znaczenie dla efektywności podejmowanych działań. Otóż warto zdać sobie sprawę, że winę za to, iż do tej pory nie udało się zadbać w sposób odpowiedni o kwestię zdrowego odżywiania ponosi skłonność do wymyślania rozmaitych wymówek, mających stanowić usprawiedliwienie dla powielanych zaniedbań. Uświadomienie sobie istoty problemu jest niezwykle ważne, wręcz niezbędne dla przełamania impasu. Jeśli czegoś naprawdę chcemy, to zamiast szukać powodów by nie podejmować prowadzących do tego działań, należy powiedzieć sobie, że teraz właśnie nastał idealny moment na to by w sposób bezstresowy wprowadzić modyfikacje (bo tak właśnie jest). Zmiana nawyków żywieniowych to nie tylko inwestycja w estetyczną sylwetkę ale także w zdrowie i lepsze samopoczucie. Zlota zasada - odważ sie i zdecyduj na wyzwanie.